如果说《七个习惯》是理性个体以终为始的自修圣经，那本书即是调和感性自我的自修指南。
人兼具动物和精神双重性。我认为大多时间人都处于无意识惯性状态，任由爬虫脑、哺乳脑导航，你以为你在控制人生，实际潜意识早已做下决定，理性只是在帮忙找理由说服你行动。
过去太多教育说用训练、毅力、理性控制小我，但大多数会失败，比如戒烟。我想更好的方式是内观：觉察，接纳，自在，协同。
关于作者
罗伯特·赖特，科学作者，进化心理学学者。
关于本书
这本书要做的，就是用现代科学的知识，尝试解释--些佛学的概念和观点。这些概念和观点都是去除了超自然现象的东西。这本书里没有六道轮回，没有因果报应，更没有“神通”，基本上是把佛陀当成-个觉悟了的哲学家。
核心内容
美国有很多人在学佛，甚至可以说西方已经形成了一整套佛学体系。这套体系，大约相当于是把亚洲佛教中的“超自然”因素全都去掉，只留下哲学和冥想修行的方法论。这大约是一套“现代化”的佛学。
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